Shakti Dance

Shakti Dance® ist ein „Yoga des Tanzes“, das einen freudvollen, anmutigen und gesunden Yogaweg durch das bewusste Praktizieren des Tanzes anbietet.

Shakti Dance ist eine einzigartige Mischung aus fliessenden Asanas und verschiedenen Tanzstilen, die durch eine gezielte Energiearbeit und meditative Haltung subtile Energiekanäle öffnet und ausrichtet. Durch das Praktizieren entsteht ein Gefühl von Leichtigkeit, Klarheit und Wohlgefühl.

Shakti ist das hinduistische weibliche Prinzip und Göttin aller Formen von Energie und Aktivität. Sie ist die erste kreative Energie der Seele, manifestiertes Bewusstsein. Alle Lebewesen werden durch ihren göttlichen Atem belebt.

Shakti Dance:

  • belebt alle Körpersystem
  • erhöht das Körperbewusstsein
  • reduziert Stress und stärkt die Vitalität
  • löst Spannungen und emotionale Verhaltensmuster
  • verbessert die Körperhaltung, die Balance und die Koordination
  • stärkt den meditativen Geist
  • vertieft den inneren Frieden

Shakti Dance

Ich biete Shakti Dance in Workshops an. Du findest sie unter dem Menu “Aktuelle Veranstaltungen”. In einem Shakti Dance Workshop bewegen wir uns durch acht Phasen:

Einstimmung 
Körper, Geist und Seele werden mit einem Mantra eingestimmt.

Shakti-Stretch Übungen 
Sanfte und zentrierende Bodenübungen in Koordination mit dem Atem, welche die Energiekanäle im Körper öffnen und behutsam Spannungen lösen.

Stehende Übungen & Schrittfolgen
Eine Kombination aus einfachen Tanzschritten mit Fokus auf Rhythmus und bewusster Atemführung. Dabei werden Lebenskraft, Prana und Shakti aktiviert.

Freier Tanz 
Durch das Eintauchen in den Fluss deines inneren Wesens bewegst du dich frei, wild oder sanft, so wie du in dem Moment tanzen willst und der Klang der Musik dich inspiriert.

Entspannung 
Die Energie, welcher durch die vorangehenden Bewegungen ins Fliessen kam, wird im ruhigen Liegen integriert und alles in dir kommt in eine neue Ordnung und Harmonie.

Meditation in Bewegung
Bewegungen zu mantrischer Musik in der Gruppe, teils im Sitzen, teils im Stehen.

Stille
Das Wahrnehmen deiner inneren Essenz in ruhiger Meditation.

Abschluss 
Bewusstes Abschliessen der Tanzabfolge.

Shakti Dance